作者:苗恒瑞(富书作者)
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罗伯特·富尔格姆说:“中年是对青春的怀念,对未来的恐惧,对过去的羡慕,对当下的不安。”
人到中年,责任更多,有老人要赡养,有孩子要养育。
人到中年,要经历生活的苦,事情越来越多,烦恼越来越多。
人到中年,身不由己,面对生活的挑战,要专注于人生当中重要的部分。
提升生活的重要部分,富养自己,提高自己的抗风险能力,才能安全驶过中年的风浪。
人到中年,经历生活的磨难,才明白最好的生活就是:身体高配,事业高配,精神高配。
保持运动,身体高配
有一句话:“健康是最大的财富。”
健康是一切追求的基础,到了中年,身体机能开始走下坡路,保持健康,就显得尤为重要。
现代人因为生活方式亚健康严重,得病的概率很大,拥有一个健康的身体,本身就是一件幸福的事。
而明白保持自己的身体健康,是一个中年人最大的清醒。
人到中年,保持健康的身体,不仅是对自己负责,也是对家人负责。而适度运动,是保持健康的秘方。
用运动保持健康,是最有效且成本最低的方法。
《央视新闻》曾经报道了“中国最美奶奶”白金芹的事迹。
白金芹在60岁走进健身房,开始了她的健身之路。现在70多岁的她,仍然在坚持每周去6次健身房。
她浑身紧实而又健壮的肌肉,让人无法相信她是70多岁的老年人,被《央视新闻》称为“中国最美奶奶”。
白金芹为什么会在60岁的高龄,开始她的健身之路?
这要从她年轻的时候讲起。
那时,白金芹作为一名白领,长期熬夜和久坐透支了她的身体。年岁大后就经常闹毛病,60岁时更是患上了子宫癌。
坚强的白金芹没有被疾病吓倒,她选择要战胜疾病。
后来她通过手术摘除了子宫,并在出院后开始健身,通过运动保持身体的强健。
这十几年间,她从未放弃健身,不仅收获了健康的身体,还获得了美丽的形象。
约翰·肯尼迪说:“运动,是保持健康和快乐的最有效方式。”
每个人都有一副身体,一旦失去健康,什么都是浮云。
到了一定年纪,你会明白,身体健康才是自己最宝贵的东西。
坚持运动,你会发现,你收获的不只是健康,还有幸福和快乐。
人到中年,要“高配”自己的身体,保持健康,是对自己和家人最好的付出。
提高能力,事业高配
迟子建说:“人到中年,有一份能力,且低下头颅,放下架子,脚踏实地,什么都会好起来。”
事业对自己和家人都十分重要,是自己和家人生活的保障,也是追求幸福生活的基石。
人到中年,家庭消费增加,事业的稳定和创造的价值变得更加重要。
正所谓,贫贱夫妻百事哀,成功的事业也是家庭关系和谐的基础。
只有不断提高自己的能力,才能让事业不断发展、进步,为自己和家人的幸福创造物质基础。
看过快递小哥李庆恒的故事,很受鼓舞。
李庆恒是一名95后,2013年高中毕业后来到杭州,后来成为一名快递小哥。
李庆恒在快递行业一做就是6年。
这6年,他一直刻苦钻研,不断提升自己的工作技能。
刚入行时,他是在客服岗,只要沟通客户就好,但是李庆恒主动申请到一线工作。
早上五六点就到岗,卸货、分拣、打包……直到晚上十点才回去。
后来,他转到分拣员岗位,又练就了一项绝活——“一秒快速分拣”。
为了将信息烂熟于心,他下死功夫进行背诵。久而久之,只要看到快递单上的地址,就能够熟练地说出城市区号、邮编以及航空代码。
李庆恒在工作岗位上的不断勤奋学习和实践,让他掌握了扎实的工作技能。
在2019年参加浙江省第三届快递技能竞赛时,以优异的成绩获得了第一名。
后作为高层次人才,直接落户杭州,获得了百万购房补贴,还能享受子女就学,医疗等人才优待。
达尔文说:“能力不是天生的,而是后天努力的结果。”
只有自己在工作岗位上不断努力,精进自己的能力,才能让事业发展。
为自己和家人提供良好的物质保障,也是提高家庭的抗风险能力。
人到中年,“高配”你的事业,让生活无忧,更进一步追求美好的生活。
坚持读书,精神高配
高尔基说:“人的灵魂如果没有精神支柱,就会变得虚弱而空虚。”
人到中年,生活更加忙碌,工作和家庭琐事都会带来无形压力,有足够强大、充盈的精神力量,才能消散压力,获得内心的平静和愉悦。
拥有足够强大的精神力量,就算经历苦难,也能找到快乐,发现生活的美好一面。
那如何才能获得呢?
读书,绝对是一种成本最低且高效的方法。
读书可以拓展、提升我们的认知,开阔眼界,让内心丰盈,让精神强大。
在阅读中见过了世面后,才发现自己的渺小,自己的那些苦难更是不值一提。
大文豪苏轼曾三次被贬,被贬期间,他读书、做诗、交友、做美食,把日子过得有滋有味。
第一次因“乌台诗案”,被贬黄州。他垦荒田种地,修水坝养鱼,硬是把日子过得有声有色。
他读书,写诗,发明了著名美食“东坡肉”。
第二次被贬惠州,生活清贫,但依然乐观,常常自己做烤肉配酒。
还发现了美味的荔枝,写出了著名的诗句“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。
第三次被贬儋州,他带领百姓开垦荒地,种植农作物,改变了当地落后的生活方式。
还兴办学堂,教育出海南的第一个进士。
之后,又在海南发现了美食生蚝,甚是喜爱,写有《生蚝赋》一诗。
苏轼一共被贬12年,在被贬的生涯里,他从来没有自暴自弃。
而是无论到何处,都能发现当地的美好,把生活过得有滋有味。
普希金说:“一个人的内心世界越丰富,他的生活也就越有意义。”
生活中难免会经历不顺,面对挫折和苦难的时候,精神力量就显得尤为重要。
拥有强大的精神力量,才能豁达面对得失,在挫折和苦难中保持平静和乐观,并走出挫折和苦难。
而读书能让人增长知识和见识,充盈自己的内心和精神,强大精神力量。
人到中年,“高配”精神,才能不惧怕人生的逆境,坦然面对。
马克·吐温说:"中年是一种沉淀,是在经历了许多风雨之后,对人生的深刻理解和感悟。是明白了生活中许多事情是无法掌控的,但也不妨碍我们尽力去追求美好。"
人到中年,要懂得专注人生中重要的事,要过高配生活,富养自己,才能让生活越来越好。
身体高配,保持健康,到了一定年龄才明白,健康才是人生最重要的东西。
事业高配,生活无忧,为自己和家庭提供物质保障,提高对生活的抗风险能力。
精神高配,享受生活,拥有强大的精神力量,豁达面对得失,不以物喜,不以己悲。
人生下半场,愿你余生能在“高配”生活中,富养自己,越来越幸福。
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